作者：神農(nóng)艾草 發(fā)布時間：2019-09-27 17:20:46 閱讀：2420
盼望著，盼望著，十月來了，十一的假期近了。普天同慶的熱鬧和著舉家團圓的幸福，滿眼金黃的秋景搭配七天完美長假，今年的十一，注定又將是一個放飛自我，盡情瀟灑的好時機！
出去玩的心偷偷鉆出來，急切的，期盼的。收拾好行李，收拾好心情，準(zhǔn)備出發(fā)。但南陽神農(nóng)艾草提示您長假期間，放縱歸放縱，也絕不能忽視了對自身的健康管理。
雖然旅行美好，可也要小心伴隨的旅行病哦，往年節(jié)假日后是高血壓、腸胃病等的高發(fā)期，這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當(dāng)和情緒波動有密切的關(guān)系，要注意帶好健康才能讓旅行更美好。
那么我來帶大家看一下，有哪些常見的在旅行中容易發(fā)生的病癥？
暈車
旅行中最最常見的問題莫過于是暈車，甚至還有許多人因為這個問題，而不喜歡出遠(yuǎn)門，更別說長途旅行了。其實這也是有辦法解決的，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，暈車的人一般由于先天稟賦不足或后天失養(yǎng)、自身體質(zhì)較虛弱有關(guān)。
在乘車時，選擇空氣流通強的位置，因為現(xiàn)在的長途車一般都是不開窗的。還有在乘車前只吃七、八分飽，不吃比較油膩的食物。
建議提前備上暈車藥，不想吃藥的可以嘗試上車時候可以口含姜片，或者選用外貼的暈車貼，也可以按揉太陽穴，合谷穴，對緩解暈車癥狀也非常有效果。
推薦三伏貼貼敷：中脘穴，內(nèi)關(guān)穴
穿衣有度，預(yù)防感冒
每年十一期間，早晚涼，中午熱，溫差較大，稍不留神就會著涼感冒，特別是老人和小孩，身體免疫力較差。
因此早上起來可以多添一件外套，中午外套備著，到傍晚起風(fēng)的時候還可以穿上，也建議選擇透氣吸汗的衣服，避免中午天氣熱時出汗后吹風(fēng)著涼。
風(fēng)寒感冒多為風(fēng)寒襲表的病癥狀態(tài)，可用艾灸貼貼于頸部大椎穴位，一方面阻擋風(fēng)寒的入侵，預(yù)防感冒；另一方面艾灸貼散發(fā)的溫?zé)?，也能作為旅途中放松身心的一種方式?？臻e時間來一貼，感受美好生活。
推薦肩頸貼貼敷：大椎
活動關(guān)節(jié)腰椎，健康出行
國慶假期，不少人會選擇出行，無論是自駕游還是乘坐其他交通工具，都要面臨長時間的坐著。在交通工具持續(xù)地震動時脊柱會產(chǎn)生連續(xù)不斷的沖擊，很容易誘發(fā)頸肩腰腿痛等各種疾病。
在路途中，每隔一段時間做一些上身向前或者是手臂交叉抬起的動作，活動一下關(guān)節(jié)，舒展一下身體，做做“米字操”，活動活動頸椎和腰椎，減輕脊柱負(fù)擔(dān)。
特別已經(jīng)患有落下這種毛病的旅友，最好帶上兩盒疼痛貼，以備不時之需，畢竟不能讓疼痛影響了闔家歡樂的美好時光。
推薦疼痛貼貼敷：腎俞穴，腰陽關(guān)穴
飲食有節(jié) 腹瀉有招
旅行在外，面對遇到的當(dāng)?shù)孛朗?，也要考慮自己的飲食習(xí)慣能否適應(yīng)，發(fā)生腹痛腹瀉后戒辛辣等刺激性食物，多喝熱水，注意保暖。也可以用艾條艾灸，能有效緩解。
推薦艾灸：小腸俞穴，神闕穴，關(guān)元穴。
美好的假期與健康養(yǎng)生作伴，在南陽神農(nóng)艾草商城選購艾草制品，你得到的不只是產(chǎn)品，更是一份品質(zhì)的保障，與一份暖心的關(guān)懷與陪伴。
